Хотите иметь потрясающие красивое тело через 3 месяца. Стройная и подтянутая фигура - Ваш пропуск в новую жизнь. Соблазнительные и упругие формы уже через месяц. Вы хотите приобрести фигуру, которой будут завидовать. Дряблый живот или пресс с кубиками - выбираете только вы. Худосочные руки или мощные красивые бицепсы - выбираете вы. Способ проверенный и уникальный. Универсальный фитнес. Идеальная фигура за 3 месяца. Пошаговое руководство к действию.

Реальные планы тренировок для мужчин и женщин. Для девушек и для мужчин, для тех, кто хочет нарастить мышечную массу и улучшить спортивные результаты, и для тех, кто хочет сбросить вес и прилично выглядеть. Никаких неудачных экспериментов, никаких бесполезных перегрузок. Только здоровье, гармония и красота сильного тела!  Вы сами увидите, как тренируется мастер! Как работают мышцы, как каждое упражнение делает тело сильнее, как Вы можете выглядеть, если будете заниматься с профессионалом! Применение собственных методик и наработок делают его тренировки особенно эффективными

Содержание курса:

1. Что такое идеальная система тренировок и какой она должна быть

1. Идеальная система
2. Таблица упражнений
3. Виды упражнений
4. Основы построения тренировок
5. Начало тренинга
6. Правильное применение тренировочного плана
7. Для девушек и не только

2. Правила мышц

1. Развитие силы
2. Как нарастить объём мышц
3. Жиросжигание и тонус мышц
4. Для начинающих
5. Лучшие сеты для каждой конкретной цели
6. Тренировочные планы для каждого
7. Лучшие сеты для жиросжигания

3. Упражнения

1. Дополнительные упражнения
2. Основные упражнения
3. Кардио-экстрим
4. Жиросжигание
5. Набор мышечной массы
6. Односуставные упражнения
7. Многосуставные упражнения
8. Плиометрические упражнения
9. Сеты

4. Полезное дополнение

1. Знакомство с тренажерами
2. Миология - наука о мышцах
3. Разминка
4. Стречинг

Бонусы к курсу:

1. Видео: Правильное питание
2. Видео: Прыжок к успеху
3. Видео: Секрет 8 кубиков

Узнать подробнее о Видеокурсе